福州华研皮肤病专科

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1、个人和生活用品的清洁，接触面部的物品应始终保持清洁，经常清洁，并暴露在阳光下，因为紫色的内线有刺杀病菌的作用，病菌无法生长，请养成清洗床上用品和躺在床上的习惯，洗完后拿出来晒太阳。

2、改善睡眠治疗，调节人体内分泌，青春痘的主要原因是内分泌问题，因此，身体调节是基础，良好的睡眠和放松的心态是治疗痘痘的基础，睡前可以喝一杯牛奶，冥想十分钟，帮助你睡个好觉。

3、食物安排，经常吃蔬菜也是治疗粉刺的好方法，因为红树莓、白菜等的存在可以加强对病菌的抵抗力，而青椒和西兰花有抗菌作用，可以减少粉刺的发生。

4、要特别注意不要揉粉刺，清洁面部，油性皮肤用碱性稍强的肥皂，干性皮肤用碱性较低的肥皂或洗面奶，洁面后，注意涂抹无影响的保湿爽肤水。

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