南昌华儿山生殖医院

怀孕准备只是女人的事，但这是一个错误的想法。如果男性朋友不采取怀孕准备措施，也会影响受精卵的质量，从而影响怀孕准备的结果。因此，建议男性朋友在怀孕准备期间也要采取措施，以大大提高怀孕准备的机会，确保受精卵的质量。那么，男性在准备怀孕时应该注意哪些方面呢？

南昌华儿山生殖不孕医院男科左彬义教授-男性备孕需要注意什么？

注意饮食搭配

孕妇的均衡饮食和营养决定了胎儿的健康，因此建议男性朋友注意饮食搭配。通常，好从各个方面摄入营养，少吃垃圾食品，多吃营养丰富的食物，使身体更健康，使抵抗力更强。

远离有害环境

男性在怀孕期间不应接触有害化学物质，否则会导致有害物质侵入身体，影响精子质量，导致胎儿不健康。

控制体重

男性朋友通常要做好相应的体重管理。如果他们肥胖，他们应该及时控制体重，以避免不孕的可能性。如果你想减肥，你通常应该控制饮食，多锻炼，这样你就可以在健康的情况下减肥。

孕检

许多男性朋友认为怀孕检查是一件非常尴尬的事情，所以他们不喜欢怀孕检查。但有些男性可能有一些身体问题，会发生不孕症。如果不及时进行妊娠检查，就会被忽视，造成很大的遗憾。

因此，建议男性朋友在备孕期间及时进行孕检。如果他们发现自己的身体有任何问题，他们应该及时调理。

戒烟戒酒

吸烟和饮酒这两种坏习惯会降低精子的活力，但也会降低精子的质量，这对怀孕的准备非常不利。因此，为了成功地准备怀孕，建议男性朋友通常远离吸烟和饮酒的坏习惯。

我们常说，女性的生育年龄约为25-30岁，事实上，男性也有生育年龄。一般来说，男性在25-35岁时，身体功能相对较好，精子质量相对较高，所以这段时间是男性的生育年龄，在这段时间内怀孕，成功率相对较高。

及时分辨男性备孕的小谣言！

谣言1：准备怀孕的男性也应该吃叶酸？

根据大量研究，如果你的精液质量正常，吃叶酸没有额外的好处；如果你的精子活力差，吃叶酸不会提高精子活力；如果你每天吃大量叶酸（如5毫克）)，它甚至会导致精子基因异常。

根据《精子诊疗指南》，精子DNA完整性与反复妊娠失败有关。男性染色体核异常（如平衡易位、罗氏易位等）也是妊娠失败的重要原因。