北京德胜门中医院精神科

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失眠是指无法入睡或保持睡眠，导致睡眠不足。也被称为睡眠和维持睡眠障碍，是一种常见的疾病，属于中医的“睡眠”类别，但也由于睡眠困难、睡眠深度或频率太短、早期醒来、睡眠时间不足或质量差。这也是一种持续时间较长的睡眠质量不令人满意的情况，通常表现为难以入睡、无法入睡、持续睡眠困难、过早或间歇性醒来导致睡眠不足。那失眠的原因是什么呢？现代医学认为失眠的原因如下：

失眠的原因是什么？

1：不良的环境或习惯会影响大多数人的睡眠。例如，噪音、光线强度、寒冷会导致失眠、多梦、过饱或饥饿，睡前剧烈运动和不规律的工作和休息会影响睡眠。

2：睡眠也与环境密切相关。当你的睡眠环境光线太强，隔音效果差时，你会因为失眠或出差而突然改变你的睡眠环境，这将导致失眠。

3：饮酒、滥用药物、依赖药物和戒断症状都会导致失眠和多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、抗心律失常药物等。

4：目前，许多人因为生活中的事情而感到巨大的压力。过度的压力会影响他们的情绪，使他们的心理负担过重，尤其是在睡觉前。在这种情况下，当大脑处于兴奋状态时，很难入睡，或者在半夜醒来，无法入睡。

5：身体方面：由于工作和生活的变化，乘车、上夜班、喝浓茶、喝咖啡也会导致失眠。

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