北京德胜门中医院精神科

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失眠是指患者在睡眠环境和时间适宜的情况下，对睡眠时间和质量不满意，影响日常学习和生活的睡眠障碍。失眠是一种常见病。根据中国医学会的数据，中国约有3亿成年人患有失眠，其中女性多于男性，脑力劳动者多于体力劳动者。失眠分为短期、慢性或其他失眠。现代研究发现，睡眠有两种状态，睡眠过程是由这两种状态组成的，如性质不同。正常人晚上8小时睡觉时，两种睡眠应交替3~6次。这两种睡眠分别是眼动睡眠和非眼动睡眠，没有眼球运动

非眼动睡眠，NREM睡眠以下简称NREM睡眠。研究发现，脑电图中正常的人从清醒到思考，进入睡眠和睡眠加深的各个阶段α波随着睡眠的加深而减少，直到消失，并出现每4~6秒1次的慢波和每秒~3次的高波梭形慢波。在这个阶段，人们的呼吸更深、更慢、更均匀，心率更慢，血压下降，全身肌肉松弛，但肌肉仍然紧张。NREM睡眠根据睡眠深度的不同，分为四个阶段:思睡、浅睡、中睡和深睡。

在前两个阶段，由于睡眠不久，睡眠不深，对外部环境仍有反应，因此很容易因外部干扰而醒来。即使他们不醒来，他们也可以保持反应。例如，一些学生在课堂上打瞌睡，老师仍然能听到，但他们真的在睡觉；

后两个阶段称为睡眠阶段。这四个阶段是循序渐进的，但由于某些因素的影响，它们可以停留在某个阶段。一般来说，从清醒到第四阶段大约需要80~120分钟，然后进入REM睡眠眼动apideyemovement，REM睡眠，以下简称REM睡眠。

在这个阶段，脑电波从慢波变为快波。双眼每分钟可以摆动5060次。人体的感觉功能比NREM睡眠时进一步下降，肌肉更松弛，肌腱反射消失。这一时期的血压高于NREM睡眠时，呼吸稍快，不规则，体温和心率高于前一阶段，身体的一些肌肉，如面部肌肉、口角肌肉和四肢的一些肌肉，可能会有轻微的抽搐。胃液分泌增加，肾脏对尿液的浓缩功能增强，大脑血流明显增加，胎儿运动也明显增加。

在这个阶段，身体的各种代谢功能显著增加，以确保脑组织蛋白的合成和补充消耗物质，使神经系统正常发育，并为第二天的活动积累能量。梦也发生在这一时期。

北京哪家精神科治疗中心比较好_北京哪家精神病医院专业，北京德胜门中医院专业治疗抑郁症、焦虑症、强迫症、躁郁症、精神分裂症等精神心理疾病。是卫生计生委批准的国家二级精神医院。医院成立多年，始终坚持以病人为中心的治疗理念，把病人的健康和利益放在。专业专家团队，诊疗技术。舒适温馨的住院环境，温馨方便的医疗体验。医院聘请临床经验丰富的专家为医院医师，平均诊疗经验30多年，医术，医德高尚。除了这些专业的专家团队外，医院还定期聘请北京医院的专家为患者的康复而共同努力。