北京德胜门中医院精神科

北京治疗忧郁好的医院?心理以及疾病的出现给的身心发展健康带来了我们一定的负担，也给的身体素质健康带来了企业一定的痛苦。其实就是一旦发现问题异常症状，也不用太担心。不要因为羞于去医院确诊而延误治疗。及时信息及时有效治疗对任何一种疾病都重要!

选择性过滤。有一个心理学实验，抑郁症同时面对两张脸，一张高兴，一张恐惧和悲伤。抑郁症眼就会注意到悲伤的表情，但很少注意到快乐的表情，甚至很少注意到中性的表情。

总体发展来看，抑郁症可能会有很多这样我们一个学生心理进行加工倾向：在生活中也是中国会用更多的时间去注意负性情绪或事件，还会经常回忆一些不愉快的，不好的事情。

这种思维方式允许你从生活中的任何情况中挑选出负面信息，并一遍又一遍地重温它，这样你就会觉得这个世.界是负面的。

所以，当你抑郁的时候，就像戴了一副有色眼镜，会过滤掉任何积极的内容。而你并没有意识到这个“过滤过程”，所以你会觉得一切都是负面的，会让你经历不必要的痛苦。

灾难化

这种思维方式的特点是“放大”和“缩小”。怎么说呢?

在实践中，你习惯性地夸大或夸大某些事实。

有趣的是，你往往会进行放大企业自身的错误、不完美或恐惧的情绪，并且通过夸大以及它们的重要性和灾难性的后果。

例如，如果你在一个你准备好的会议上说错了什么，你灾难性的思维模式会自然而然地浮现在脑海中:哦，我的上帝，我犯了那个错误，整个公司都会知道。我的名誉全毁了!

所以，当你用放大镜来看待自己的错误时，这个错误变得如此巨大，以至于你成功地将一个普遍的负面事件变成了一个灾难性的事件。

但其实其他同事不一定知道你说错了什么，就算知道，真的会因为这个小错误对你另眼相看吗?不会吧!

同样的，对于自己的优势，你也会用放大镜去看。你会忽略自己的优点，让它们变得渺小和无足轻重。

通过这种灾难性的思维方式，你成功地让自己越来越自卑。