北京德胜门中医院精神科

北京治疗抑郁中心医院?北京中医医院有专业的医生团队，经验丰富，能够为提供有针对性的个体化诊疗。医生一直坚持参与学术交流，积极借鉴他人长处，弥补自我的不足，努力为提供更安.全有效的治疗方案。

抑郁做法糟糕的结果是，倾向于以绝对的眼光看待人和事。

比如你一次考试不及格，你会想，我是个失败者，我是个废物。但实际上，你只是考了一次不及格。没有人会一辈子考试成功，每次都得一百分。

所以，这种非此即彼的思维从本质上而言，就是这样一种可以完美社会主义的表现。它会让你害怕没有任何一个错误或不完美之处。

而这种思维方式是不现实的，因为生活中很少出现这种极端的两极分化现象，没有人是绝对聪明或愚蠢的，没有人是绝对美丽或丑陋的。

生活中不仅有黑与白，还有灰色地带。

以偏概全

这种思维方式会让你认为，如果某件事发生在你身上一次，它就会一次又一次地发生，导致糟糕的结果。

这种生活中离经叛道的思维方式可能每个人都有过，但如果你用这种方式思考大部分事件，会对你的人生产生很大的影响。

例如，有一位26岁的男生还是因为我们恋爱心理问题可以找我咨询：他说：我喜欢通过这个专业女生，上次鼓足勇气想约她出来，但不凑巧，她说她当天正好有事，所以他们拒绝我了。

因此，这个家伙的心态是:我不好看，我不富有，所以我永远不会找到女朋友，没有人想和我约会，我必须是一个单身狗的生活。

不难看出，这个男生的思维方式是:他断定这个女生永远会拒绝自己一次，所有女生都不会和自己约会。

因此，从这个角度，他得出了一个的结论，那就是:我永远不会结婚。

但其实在咨询过程中，我们发现那个女生只拒绝过他一次，那天还有事情要处理。那个男孩只约过她一次。

他不是被命运可以打败了，而是被自己以偏概全的错误的思维发展方式给打败了。