黑龙江儿童医院

【谢彦英主任综合实力强】哈尔滨儿童增高医院排名【官方公开】哈尔滨矮小医院！黑龙江京科儿童医院是一家专业特色的儿童医院，建院多年来，从不忘记以高品质的理念服务广大群众，在儿童医学行业内奠定了良好扎实的医疗基础，专业从事儿童疾病的诊治与研究工作。

在中国，约3%的矮小症儿童在年底时身高受到严重影响。但是，大多数家长对矮小症缺乏必要和正确的认识，存在很多误区，导致错过了较好的诊疗机会，留下终生遗憾。

01、你的孩子矮吗？你长得慢吗？

身高矮小一般采用标准差法判断：即儿童身高低于同年龄、同性别、同地区正常儿童的两个标准差，可诊断为身材矮小;在日常生活中，如果一个孩子长期比同龄人低半个头，坐在班里排，从3岁到青春期，每年的长高不足5厘米，就可以怀疑是生长发育迟缓。

02、如何判断孩子的身高是否正常

(1)与国家身高标准表或身高百分位曲线比较;

(2)注意孩子在同年龄、同性别的孩子中是否偏矮;

(3)孩子总是坐在教室的前两排吗？

(4)是短班体育成绩名的孩子;

(5)孩子的衣服、裤子、鞋子的尺寸是否长时间没有变化;

(6)孩子生长速度低：从3岁到青春期，年生长速度小于5厘米，青春期年生长速度小于8厘米。如果发现以上六点之一，说明孩子身高和发育不良不正常。

03、父母对孩子身高的常见误解

误区1：盲目等待，认为孩子小的时候自然会长大，应该长

儿童正常生长发育模式：3岁时与终身高的相关性达到80%;如果你的孩子在3岁时没有赶上其他正常孩子的身高，终的身高也可能会落后。晚生现象不是普遍现象，不能盲目认为孩子是晚生而盲目等待。

误解2：父母高，孩子不矮

孩子的身高受很多因素影响，如遗传、环境、内分泌疾病等。遗传因素仅占70%左右，另有30%受其他因素影响。

因此，如果父母个子高，孩子的身高不一定高;父母个子矮，孩子不一定身高矮。如果孩子在3岁时身高不符合标准，必须及时向相应的专家寻求医疗建议。

误解2：如果孩子的检查结果是正常的，这意味着他们身材矮小，不需要治疗

常规检查结果正常，但身材矮小，临床上称为特发性身材矮小，是导致儿童身材矮小常见的原因，包括家族性身材矮小。如果特发性身材矮小的儿童没有得到及时的治疗，他们成年后的终身高大多会滞后。

04、帮助孩子成长和发展的宝库

1.均衡的营养。丰富均衡的营养供应是人体生长发育的物质基础。儿童应多吃富含优质蛋白质的鱼、虾、瘦肉、禽蛋等;牛奶、虾皮、海带、豆制品、排骨等富含钙质;富含锌的猪肉、牛肉、羊肉和动物肝脏，以及富含维生素D的海鱼、动物肝脏、蛋黄和奶油，有助于钙的吸收和利用。而且要注意食物的粗细，荤素搭配，以及多样性，不挑食，不偏食，少吃零食，尤其是甜食。

2.有效的锻炼。督促孩子每天坚持20-40分钟的有氧运动，尤其是户外运动，可以刺激生长激素分泌，促进骨骺的生长。有氧运动是指孩子在运动后心率达到120-140次/分钟，伴随着出汗，面色红润。以跳绳、摸高、羽毛球、篮球、引体向上、游泳等纵向、弹跳、促进运动为佳。应避免举重、举哑铃、摔跤等负重、压缩性强的运动，不利于身高的增长。

3.保证充足的睡眠。人的生长主要依靠生长激素，生长激素以脉冲的方式分泌。一般入睡后1小时左右，生长激素分泌达到高峰，是白天的3-5倍。因此，保证充足和高质量的睡眠对生长是有益的。青少年每天应该保证9-10小时的睡眠，9点前睡觉是成长的“秘诀”。

4、良好的情绪。心情愉悦亦有助于生长激素分泌，是身体增长的催化剂。矮小症儿童更应关注心理健康，以防自卑、抑郁、退缩等。

5、预防疾病。多晒太阳，加强户外锻炼，及时增减衣服，增加抗寒训练，提高免疫力。

黑龙江京科儿童医院打造儿童乐园式就医环境及医护人员贴心服务，医院突出功能区分，配以符合儿童心理特征和身心特点的标识和设施设备，有儿童游乐、儿童阅读区等，让患儿在玩乐中看病吃药，减轻甚至忘掉痛苦;儿童患者在感到舒适、愉悦的同时，也能受到中国传统文化的熏陶。