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「6月排名」深圳脱发专科排行榜总榜发布_脂溢性脱发复发怎么办_脂溢性脱发是一种常见的头发问题，它的症状包括头皮油腻、头发生长缓慢、掉发和头发稀疏等。这种头发问题很让人困扰，因为它会影响我们的外貌和自信心。如果脂溢性脱发复发，该怎么办呢？下面我们来介绍几种有效的解决方案。

1、调整饮食

脂溢性脱发是由头皮油脂过多所引起的一种头发问题。因此，我们可以通过调整饮食，来减少头皮的油脂分泌。建议减少摄入大量的脂肪、糖分和盐分，增加摄入蔬菜、水果、全麦面包等富含纤维和维生素的食物。这样不仅能减少头皮油脂分泌，还有益于身体健康。

2、揉按头皮

经常揉按头皮可以刺激头皮的血液循环，促进头发的生长和减少脂溢性脱发的出现。可以选择按摩头皮的专业设备，或使用手指轻轻按摩头皮。但要注意的是，按摩头皮时不要太用力，以免损伤头发及头皮。

3、注意清洁头发

每天进行适当的头发清洁非常重要，这可以有效地减少头皮上的油腻和污垢。建议选择温和型的洗发水，避免使用过于刺激性的洗发水或者过于频繁地清洗头发。同时，要使用清水冲洗头发并擦干蓬松。

4、保持心情愉快

心情的愉快与头发的健康紧密相关。抑郁、压抑会导致血液循环不畅，头发的生长速度会减缓。所以，保持心情愉快，积极面对生活中的问题，是减少脂溢性脱发复发的重要因素。

总之，脂溢性脱发复发不必担心，我们可以通过适当的饮食调整、按摩头皮、清洁头发和保持心情愉快等方式来缓解头发问题，保持头发的健康。