南昌男科中医医院

性满足的方式有两种，一种是与伴侣，一种是与自己。

，是一种探索生理愉悦的单人享受。

懂的都懂，那就是，俗称“撸管”、“打灰机”。

长期撸管身体会发生什么变化？

如他人言：小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭！

男人长期过度用手，对身体的伤害影响可不小，具体如下：

▸引发性功能障碍

已有研究证实，男性长期用手过度，可导致性功能障碍的发生。

●自慰太频繁，可造成脊髓射精中枢功能紊乱，引发不射精症；

●自慰过程中，挤压力度太大，用力不当，甚至使用异物等，都极容易造成丁丁损伤。较常见的有包皮嵌顿、包皮系带断裂出血、海绵体损伤、尿道损伤等。情况严重的，可进一步影响到性功能正常发挥。

●过度自慰会引起精力体力的消耗，使性反应模式发生变化，从而出现阳痿早泄。

多久自慰一次适度？

这个自慰的频率，取决于每个人的体能和个人感受。

原则上来说，自慰后，身体没有出现任何不适，下一次能正常勃起，说明你自慰的次数在适度范围内。

而如果自慰时性器官出现痛感，或者自慰后有排尿不适、下腹隐痛、身心疲惫、外阴分泌物增多等现象，说明你自慰过度了。

沉迷于自慰，怎么办？

正如美食吃得过多会消化不良，美酒过量可能发酒疯闹事，无节制的自慰，也会给掏空身心，让人无心工作和学习。

人决不能成为欲望的奴隶。为了防止沉迷于自慰，日常要养成良好的生活习惯。

比如，少接触与性相关的事物，睡觉前不要看色情的图片和影视剧，控制自己不想与性有关的问题。

当脑海中出现自慰的念头时，分散注意力想想其他的。

多参加一些体育锻炼或集体活动，让多余的能量化解；多与人共处，减少独处的时间，也有助于不过分沉溺于性兴奋和性冲动中。

自慰是再正常不过的事了。性学家金赛的研究表明，92％的男性和58％的女性都有性自慰行为，但并没有产生通常所说的恶劣后果。

自慰的危害，更多是源于对自慰的误解所导致的恐惧。消除对自慰的罪恶感是享受自慰的初次步。

其次，自慰过程中一定要注意卫生。选择一个安静、没人打扰的环境，事前事后洗洗干净。

同时，注意自慰频率，以不影响正常的工作、生活为前提。