很多时候的腹泻都是因饮食不当所造成的，吃了不干净的食物、变质食物等，肠胃不好的人可能很快就会出现腹泻情况。而腹泻会使身体流失大量的营养，因此腹泻期间要多多注意饮食，补充营养。今天，我们就来聊一聊，腹泻期间如何做好饮食护理？

1、吃容易消化的食物

即选择少油和少渣的食物，不要盲目禁食，以防引发低血糖等问题。腹泻急性期以流质饮食为主，如藕粉、米糊、鱼汤、去油的鸡汤等。病情缓解期应由流质过渡半流质食物，如稀粥、细面条、豆浆、豆腐脑、鸡蛋羹、小馄饨等，需少食多餐。疾病恢复期可过渡到正常饮食。

2、要多喝水

腹泻的人都会有不同程度的脱水和电解质失衡，因此，病人要多喝水、勤喝水。便次越频、便量越大，失水量就越多，补充的水量也应当随之增加。饮水中可酌加适量白糖、砂糖、葡萄糖等，以补充流失掉的能量和电解质。此外，大家也可以通过喝温热的菜汤、米汤、果汁等方式补水。

3、少食多餐

少食多餐有利于减轻消化系统的负担，疾病缓解期一天可吃4-6餐，恢复期应保证一天3-4餐。

4、细嚼慢咽

细嚼慢咽不仅能减轻胃肠消化食物的负担，还有利于食物中营养成分的充分吸收。

5、避免生冷食物

梨、西瓜、甜瓜、西红柿等寒凉性水果会加重病情，各种冷饮同样会诱发不适，腹泻期间都应该避免食用。