南昌市第十二医院

早泄是较常见的射精功能障碍，它在夫妻生活开始时就会结束，甚至在夫妻生活前结束，不能进行正常的夫妻生活。

在生活中早泄严重影响到了男性的身体健康，并且还会直接影响到夫妻之间的和睦关系，这种时候也就经常会导致男性出现相应的心理问题。

早泄预防方法

1、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的紧张、自卑与恐惧的心理。

2、如果想远离早泄，男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

3、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。

4、一定要注意不能在疲劳后进行房事，也不要勉强，这是防治早泄忌讳的。

5、积极的参加户外的体育锻炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力，跑步，游泳都是不错的选择。