上海曙名中医门诊部

长期早上空腹喝杯蜂蜜水一般有害，应避免长期空腹喝蜂蜜水。

蜂蜜水通常是由蜂蜜为主要原料冲泡而成的，蜂蜜水中含有丰富的葡萄糖、果糖、氨基酸、矿物质等多种对人体有益的成分，适当的喝一些蜂蜜水，能够很好的补充机体所需的营养，对增强身体抵抗力有帮助。而且其中还含有一定的活性成分，适当的喝有助于促进肠胃蠕动，对预防和缓解便秘有帮助。虽然适当喝蜂蜜水对身体有好处，但是通常不建议长期空腹喝，因为长期空腹喝蜂蜜水就很容易对胃黏膜造成刺激，导致胃酸分泌过多，容易诱发慢性胃炎以及胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病出现。而且长期早上空腹喝蜂蜜水，还容易使饱腹感增强，从而会影响到其他营养物质的摄入，也可导致营养摄入不均衡，对身体健康造成一定影响。

对于本身患有肠胃疾病以及糖尿病的人群，更应避免长期空腹喝蜂蜜水，以免导致病情进一步加重。建议平时养成良好的生活习惯，早上空腹可以适当的喝一杯温开水，既可以补充身体所需的水分，又可以促进身体新陈代谢速度。