上海曙名中医门诊部

腰困通常是指腰部酸软乏力，冬天腰部酸软无乏力可能是受凉、肾阳虚、气血不足等因素导致的。

1、受凉：

冬天气温比较低，如果不注意腰部保暖，可导致腰部受到风寒刺激，造成腰部肌肉痉挛而引发疼痛，同时伴随腰肌酸软、四肢乏力等症状。这种情况通常无需特殊处理，应及时增加衣物，或转移到温暖的室内，有助于缓解症状。

2、肾阳虚：

中医认为腰为肾之府，如果肾脏阳气不足，可导致腰部失去温煦，从而出现腰膝酸软冷痛，同时伴随肢体不温、腹泻等症状。可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、桂茸固本丸等药物进行调理，平时应注意腰部保暖，避免受凉，以免导致症状加重。

3、气血不足：

气血贯穿人体的五脏六腑，可以维持机体的正常生长和运转。如果体内气和血都不足，可使机体失去濡养，引起腰酸无力，同时伴随面色萎黄、精神萎靡等症状。可遵医嘱服用益气养血口服液、人参养荣丸、气血双补丸等药物进行调理。

除了以上因素，还可能是气滞血瘀等因素导致的。如果腰困症状持续没有缓解，应及时前往医院就诊，在医生指导下进行规范化治疗。