上海曙名中医门诊部

气血絮凝一般是指气血紊乱，气血紊乱应通过饮食、运动、药物等方法进行调节，有助于改善不适症状。

1、饮食：

在日常饮食中，你可以吃一些补气补血的食物，如阿胶、红枣、枸杞等。这些食物属于药食同源，能在一定程度上补气补血。你不能吃生冷刺激性食物，如冰淇淋、辣条、麻辣火锅等。

2、运动：

一些有氧运动，如慢跑、跳绳、瑜伽等，可以在运动过程中促进身体的血液循环，加速身体的新陈代谢，对调节气血紊乱也有辅助作用。

3、药物：

如果上述两种调理方法的效果不明显，可以在医生的指导下服用对症药物。常见药物通常包括十全大补丸、归脾丸、复方阿胶浆等，可显著改善气血失调。

除了上述常见的调理方法外，还可以通过针灸进行调理。可选择曲池穴、血海穴、三阴交穴等。针灸穴位可疏通经络，对健康有益。在调节身体的同时，我们需要确保充足的睡眠。我们不能长时间熬夜，这有助于我们的康复。