临武县妇科医院

对于目前的很多的上班族来说，不吃早餐似乎是一件不足为奇的事情，但是女性不吃早餐可能会造成月经不调。月经的失调是一个较为普遍的症状，对于月经不调，可以采取食物调理的方法，特别是多吃一些滋阴补血的食物，食疗的效果还是不错的。

患者饮食保持清淡，不能吃辛辣和油腻的食物。患者还需要及时补充蛋白质，补充蛋白质的方法有很多，患者可以多吃一些豆类食物，如豆腐和腐竹等，患者也可以多吃豆浆。鲫鱼汤具有很高的营养价值很高，取新鲜的鲫鱼佳，此外患者还可以吃一些红枣等滋补食物，红枣对于女性的补血非常有作用，此外还可以多吃银耳、枸杞等一些滋补的食物。

蔬菜和水果就是一种极为重要的食物，蔬菜和水果可以补充水分和维生素，也有助于身体的消化的吸收。当然，患者在选择水果的时候需要注意，对于月经失调患者而言，香蕉、苹果和山楂是适合的食物，尤其是山楂特别适合女性食用。患者不要摄入过量的脂肪，也不能和一些刺激神经的饮品，患者特别不能吃一些寒凉的食物，特别是螃蟹、蚌肉等，夏天患者也不能贪图凉爽，吃大量的饮品。

总的来说，不吃早餐非常容易导致月经不调，对于月经不调可以多吃滋阴补血的食物，患者可以多吃一些有益的水果，香蕉是一种热带水果，苹果则可以提高患者的免疫力，山楂也特别适合月经不调的女性，患者需要补充蛋白质，喝牛奶和豆浆都是很好的。患者不能吃寒凉的食物，也不能摄入过量的脂肪，患者可以多吃一些红枣类的食物，红枣还有养颜美容的功效。