蓝田县妇科医院

中医普遍认为，女性卵巢早衰的主要原因是肾气衰退、天桂枯竭、气血不调。平时多吃补气补血、旺天葵的食物。尽量避免吃辣椒、大蒜、白酒等刺激性食物。减少高盐高油食物的摄入，避免盲目食用补品。

1、海参含有一种叫做硫酸软骨素的物质，能促进女性内分泌调节，维持卵巢活性，防止女性更年期提前，多吃能促进女性卵巢早衰的恢复。

2、石斛中所含的石斛碱、多糖等物质可以补充卵巢的营养，促进雌激素的分泌。石斛还能减轻月经疼痛，对缓解卵巢早衰引起的症状有很好的效果。

3、葛根是一种富含异黄酮的天然保健食品。能有效补充女性雌激素，缓解卵巢衰老，帮助早衰卵巢恢复活性。

4、鸡蛋富含胆固醇，能刺激雌激素的产生，减缓卵巢衰老，恢复卵巢功能。

5、藜麦富含氨基酸，能维持卵巢，防止细胞退化。经常食用可以有效预防更年期提前。

6、中医认为，黑糖具有补血、健脾、祛宫寒的功效。能促进经血排出，缓解经期不适，有利于卵巢和子宫的维持。

7、黑芝麻作为一种常见的食物，富含维生素E，能抵抗衰老，增强女性的生育能力。女性经常吃一些黑芝麻，也能滋养卵巢，有利于卵巢早衰的恢复。

因此，上述食物对卵巢早衰患者有一定的好处，患者可以适当增加摄入量，促进卵巢早衰的恢复。此外，患者应注意保持良好的饮食习惯，少吃辛辣食物，经常锻炼，提高身体素质。