冕宁县妇科医院

>关于“月经期间能吃西瓜吗？”专家指出，女性朋友在月经期间应禁止吃冷食，西瓜是典型的冷食。虽然西瓜含有大量的水，多种氨基酸和糖，有清热解渴的作用，但西瓜冷滑，也被称为“冷瓜”，即使正常人也不能吃太多，女性在月经期间应该更加小心。如果女性朋友在月经期间吃冷西瓜，血液会受到温度变化的刺激，导致循环不良，容易产生血块，引起月经疼痛。

因为西瓜是冷食，好少用。月经期间不能吃的食物，如冰制品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、蜗牛、海带、竹笋、橙子、梨、柚子、西瓜等，以及酸梅、未成熟酸果或油炸、胡椒、胡椒、芥末等辛辣食物，也应避免月经期间食用，以免造成血液不畅。

除月经期间不宜食用冰制品外，女性在月经期间应特别注意保暖，避免感冒、涉水、淋雨、暴露、洗冷水澡，禁止性交、洗澡、游泳，保持外阴、内衣、卫生棉清洁。中医反对女性在月经期间吃冰。

体质本身比较热或者皮肤过敏、肥胖、高血压、高脂血症的人不适合，这些人可以用菠菜猪肝汤、猪血汤、姜鱼汤，或者每次结束喝一些鸡精，或者只要注意均衡饮食，多吃富含钙、铁的食物，如：黑芝麻、菠菜、海带、葡萄、苹果，不要吃冰和绿茶。

除注意饮食外，还应注意以下几点：

1、不适合性生活：月经期间，由于子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面。如果发生性行为，很容易引入细菌，逆行进入子宫腔，引起子宫感染。

2、不宜吃太咸:太咸的食物会增加盐和水的储存，月经前容易出现头痛、情绪激动、愤怒等症状。

3、不适合喝浓茶和咖啡：咖啡因含量高，容易刺激神经和心血管，导致月经疼痛、月经延长、月经过多等不适症状。

4、生冷蔬菜、水果和冷饮不宜食用：生冷食品会降低血液循环速度，进而影响子宫收缩和经血排出，不利于经血排出，引起月经痛。

5、坐浴、盆浴不宜使用：月经期子宫颈微开，坐浴、盆浴容易使污水进入子宫腔引起炎症。