靖西县妇科医院

夏天来的时候，艳阳高照。因为天气太热，我们总是喜欢吃一些比较冰凉的东西，比如冰镇西瓜就是很好的解暑水果。但是很多人觉得再经期吃西瓜是非常不好的事情，可很多人总是没办法管住自己的嘴巴。那么究竟来月经的时候可以吃西瓜吗?月经期间吃什么对身体比较好呢?

1，大家都应该知道在月经周期是不能够吃凉的东西的，西瓜性寒解热，所以在月经期间是不能吃太多的。虽然西瓜的水分非常地充足，还含有很多种氨基酸还有糖，吃了之后能够帮助消热解暑，但是西瓜因为性寒，而且也叫做寒瓜，正常人都不应该吃太多，更何况在月经期间。

2，在月经期间我们应该多吃一些清淡而且富含营养的东西，不能够吃太过于辛辣刺激的食物，也不能抽烟喝酒，这样会让血管受到刺激出现扩张的情况，月经量就会变得很多。这时候应该多吃新鲜的而且容易帮助消化的食物，不应该吃生冷而且难消化的东西。油炸食物也不要吃，因为经期皮脂分泌会增多，皮肤开始变得很油腻，毛孔就会出现扩张的情况。

3，月经期间如果吃了生冷的西瓜，会让我们的血液因为温度的改变受到刺激，流通性开始变差，容易产生血块，导致痛经。

4，女性朋友不仅不能在经期吃太过冰凉的东西，也不要吃属性偏凉的食物，比如冬瓜，黄瓜，蟹，海带，橘子，柚子之类的，还有一些比较酸的东西也不要吃，比如酸梅还有没有成熟的水果，这些食物会让你的血液不通畅。

经期如果护理不当就会引起一系列的疾病。月经期间如果吃了一些不该吃的东西，会让身体受到一些不必要的伤害，所以西瓜是属于寒性食物，建议经期还是不要多吃了。经期为了健康着想，不仅注意保证充足的睡眠时间，注意保暖，还要注意下体的清洁卫生。