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月经期的女人可以吃水果吗

时间:2023.10.30 08:16 作者:固安县妇科医院

在日常生活中,每天都要吃一些香蕉来满足身体营养的需求。在众多水果中,香蕉是比较温和的水果,而且营养非常的丰富,食用方便,剥皮就可以食用,是备受女性喜欢的水果,是日常生活中不可缺少的。而且香蕉的热量也是非常的高,食用会有饱腹感。但是女性特殊时期的时候,食用香蕉是否也依然有益呢?月经期的女性能不能吃香蕉呢?

香蕉的营养价值非常的高,香蕉富含维生素B6,我们知道月经期的女性情绪是不定的,很容易焦虑,而香蕉中的维生素是可以调节情绪的,使情绪舒缓。因此,月经期女性可以吃香蕉,舒缓心情。因为香蕉也称之为“开心水果”,然而月经的时候女性容易心烦气躁,这样对身体是有害的,所以吃点香蕉是有好处的。但是要适量。

香蕉富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,此时此刻吃香蕉是非常好的,补充缺失的钾元素,这个时候吃香蕉是对身体有益处的。但是,如果女性身体虚寒,就不能吃。因为香蕉是寒性的,有可能会使月经量减少,导致月经不调,所以寒性体质的女性好不要食用。

看了以上所描述的,相信很多女性朋友们都受益良多,都知道了月经期是可以食用香蕉的,而且对身体的好处是非常多的。但是吃香蕉要适量,营养价值即使非常的高,吃多了也是不可以的,有可能引起反作用。香蕉具有通便的作用,如果月经期食用过多,可能会导致腹泻,也有可能引起痛经,所以月经期的女性要少吃香蕉,普通时期的女性也不可以多吃。

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