黄冈妇科医院

月经不调是妇科常见病。表现为女性月经期间出血异常，或月经前、月经期间腹痛及全身不适。我们来看看月经不调的危害。

月经不调的危害

1、月经不调也会导致不孕

女性朋友往往有不同程度的月经不调，但往往忽略了不治疗。月经不调与不孕密切相关，月经不调是不孕的信号。

2、月经不调预示着许多妇科炎症

月经前后宫颈炎有痛经和月经紊乱；盆腔炎会出现月经量增加、月经紊乱等症状；附件炎会出现痛经或月经过多。

3、月经不调会产生色斑

事实上，这些斑点、痤疮与女性月经不规律有很大关系。这些斑点、痤疮是女性身体病变的反映，特别是月经不规律和一些癌症、肝硬化等疾病的外部表现，对抗这些斑点，护肤产品根本没有效果。

4、月经不调会引起头痛

头痛是一种常见病。就其发病率而言，女性大于男性，这与女性独特的生理特征有关。与月经不调有关的头痛约占女性头痛的20%。

月经不调吃什么好？

1、选择主食和豆类

日常生活中应以小麦、小米、玉米、紫糯米、大豆等豆制品为主，多吃谷物有利于提高身体抵抗力。

2、选择肉蛋奶

瘦猪肉、猪皮、动物内脏、兔肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、鸡蛋、牛奶和乳制品。这些食物富含蛋白质。由于月经期间大量失血，有利于补充人体血液，调节全身状况。

3、蔬菜的选择

油菜、卷心菜、芹菜、莲藕、芥菜、卷心菜、菠菜、苋菜、柿子椒、西红柿、大蒜、花椰菜、胡萝卜、蘑菇、新鲜蘑菇等。这些蔬菜可以加速人体的新陈代谢，帮助消除体内多余的代谢物，使月经更。

调节月经不调的饮食

莴笋秀珍菇

材料：秀珍菇200克，生菜350克。

调料：盐、白糖、味精、黄酒、水淀粉、素鲜汤。

做法：1、莴苣去皮，洗净切菱形片，秀珍菇洗净切片。

2、锅里的油加热，倒入秀珍菇片和莴苣片，翻炒均匀，加入素汤和黄酒，用盐、糖和味精调味，后用水淀粉变稠。

草菇雪里蕻

材料：草菇200克，雪里芥150克。

调料：盐3克，红甜椒15克。

做法：1、洗净草菇，切片，洗净雪里芥，切碎，洗净红椒，去籽切块。

2、烧热水，将草菇烫一会儿，捞起，沥干水分。

3、另起锅，倒油加热，加入草菇、雪里芥、红甜椒，加入盐，炒熟装盘即可食用。

当归羊肉汤

用料：羊肉250克，当归30克，生姜10克。

做法：1、将羊肉切成当归和姜放入锅中。

2、加水适量，用文火炖熟，加入生姜，去渣取汁。

功效：温中散寒，养血调经。适用于月经不调。

益母草汤

用料：60克益母草，80克红糖。

做法：1、将益母草放入锅中。

2、加入适量水煎煮，去渣取汁，加入红糖，即可饮用。

功效：活血化瘀，调经。适用于月经不调。

月经不调不能吃什么

汽水

避免进食的原因：苏打水含有大量的磷酸盐，会与体内的铁发生化学反应，使铁难以吸收，加重贫血、精神抑郁等疾病。

酒

避免进食的原因：酒会消耗体内的矿物质，过量饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢，产生过多的情绪激素，导致月经提前或月经过多。

苦瓜

避免食用的原因：苦瓜是一种冷食，吃得太多会刺激盆腔，使盆腔内的血管收缩，不利于疾病的恢复。