在临床上，乳腺炎疾病的发病过程可以说是比较漫长的，患者可能会出现寒战以及全身乏力等症状，这种疾病在治疗起来也是非常的麻烦，所以为了保护女性朋友乳房的健康，就需要女性从平常生活着手，做好相应的日常保健工作。远离乳腺炎要做好4点，具体分析一下。

1、饮食。如果女性朋友在平时摄取太多脂肪食物，那么热量就会增加，这样就常常会使得雌激素分泌的增多，所以在平常应该适当的控制热量，在平时女性朋友应多吃一些富含蛋白质的食物，在大豆当中含有非常丰富的蛋白质，吃一些大豆就能够降低出现乳腺疾病的几率。

2、避免香皂等一些清洁用品。如果女性经常性的使用香皂类的物品。那么就常常会影响到角化层细胞，促使细胞的分裂出现增生状况，使得肌肤过分的干燥而引起乳腺增生的病症。

3、保持乳房局部的卫生。沐浴健美并不是女性单纯的清除汗水、污垢，更重要的是用水、手以及工具对乳房进行冲击、按摩，以加强乳房的新陈代谢，这样是有利于预防乳腺增生的发生的。

4、良好的坐姿。乳房如果受外力挤压，就很容易使软组织受到挫伤或容易产生增生的症状，再是受外力挤压后也较易改变其形状，使双乳出现下垂，如果坐姿不良就会容易挤压乳房，那么就容易引起双侧乳房发育的不平衡。

以上我们介绍了远离乳腺炎需要做好4点措施，提醒女性朋友在平常生活中一定要坚持，否则就不能确定预防乳腺炎的效果，同时生活中的一些不良习惯，也会导致一些妇科疾病的发生，所以就需要女性在平时注意改变这些不良的生活与卫生习惯，以利于乳房的健康。