杭锦后旗妇科医院

哪九件事不敢骚扰痛经？对于女性朋友来说，月经肚子疼的时候，睡觉吃饭真的很难，让人特别无聊。月经肚子疼怎么办也是很多痛经女性的一大问题。很多人会问女性痛经会持续多久。其实这个不能用具体的数据来描述，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同，但大多数痛经患者在月经前12小时出现疼痛症状。接下来，我们来谈谈痛经不敢骚扰哪九件事。

做以下9件事，赶走痛经其实很容易:

1.女性朋友可以适当多吃温热的食物，月经期间不要吃鱼腥味、冷、辣等刺激性食物，否则会加重痛经。

2.女性朋友可以定期做女性健康检查，这可以帮助我们了解自己的健康和女性痛经的原因。

3.女性朋友在月经期间要注意保证充足的睡眠，禁止剧烈运动，但可以适当工作，劳逸结合。

女性朋友，做好腹部保暖工作，月经期间多喝温水，冬天可以用暖水袋和暖宝宝。

5.女性朋友在月经期间尽量不要吃生冷或辛辣的食物，尤其是不要感冒，否则会加重痛经。

6.女性朋友要加强体育锻炼，通过锻炼来增强体质。

7.女性腰部是一个健康敏感的区域，所以女性朋友一定要注意保暖

8.日常生活中要注意有规律的生活，不要熬夜，有规律的生活。

9.女性朋友注意保持下半身血液循环畅通。

以上是关于做哪九件事痛经不敢骚扰，我相信每个人都有一定的理解，月经是每个女人都要经历，所以女人不需要那么害怕痛经，正确对待，只是在痛经注意日常温暖和饮食，女性朋友在月经期间，试着保持快乐，即使遇到悲伤的事情，也不能发脾气。