珙县不孕不育医院

现在越来越多的男性被不孕症问题所困扰，那么男性不孕症的饮食应该注意什么呢？我们应该注意什么？

在我们的生活中，有许多办公室职员由于工作或生活等原因导致不孕。那么，对于没有相关问题的男性，有什么方法可以做好相应的预防工作呢？让我们了解相关的预防方法和饮食注意事项。

适量饮酒和饮料

男性应控制酒精和饮料的摄入，适当饮用可乐、巧克力、咖啡等。过量可以抑制中枢神经系统的长期兴奋，然后抑制精子的产生。

海鲜是个不错的选择

海鲜富含锌。鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物含有赖氨酸和锌，这是精子形成的必要成分。锌是男性必需的重要元素。如果缺锌，会导致性欲低下、精子少甚至阳痿。男性每次射精大约含有5毫克锌，是每天锌摄入量的1/3。因此，性生活越频繁，需要补充的锌就越多。

多吃绿色蔬菜和鸡蛋

绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分。坚果有利于精子细胞的生长。研究表明，大蒜能迅速增强性欲，促进男女阴部血液循环，刺激性感。每天吃900毫克大蒜可以达到佳效果。

鸡蛋中所含的物质可以有效地改善性欲。患者应尽量不挑食，使营养搭配达到平衡。每天吃大量富含维生素和矿物质的蔬菜和水果会促进性激素的产生。