高青县妇科医院

随着女性年龄的增长，卵巢功能下降到消失会导致一系列综合症状。中医认为，干热出汗、潮热面红、情绪异常等症状是由肾气逐渐衰竭、天桂会竭、阴阳失衡引起的。让我们来看看卵巢早衰的原因？

卵巢早衰的原因

首先，卵巢早衰与月经初潮年龄有关，月经初潮年龄越早，卵巢功能下降越早。

其次，卵巢早衰与生育能力有关。次怀孕年龄越大，卵巢衰退越早；哺乳时间越长，卵巢衰退越晚；口服避孕药时间越长，卵巢衰退越晚。

第三，卵巢早衰与生活习惯有关。缺乏锻炼、生活不规律、烟酒刺激的女性卵巢功能下降较早；坚持健康饮食、生活规律、锻炼的女性卵巢功能下降较晚。

第四，塑身内衣的压迫导致卵巢发育有限，功能受损，容易早衰。尤其是女生长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

第五，生活节奏快，心理压力大，也会导致女性卵巢早衰，提前出现更年期症状。

预防卵巢早衰的措施

1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾和新鲜水果蔬菜。少吃油炸食品，避免喝太多咖啡、浓茶和酒精制品。

2、确保睡眠。良好的睡眠不仅是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一。你应该每天至少睡7到8个小时。一些女性长期睡眠不足。由于加班、聚会、酒吧和通宵上网，她们在不知不觉中透支了自己的健康。

3、减少人工流产。一些年轻女性错误地认为堕胎只是对身体的伤害和疼痛，而没有意识到体内激素变化对身体的影响。

4、注意月经。注意月经的变化，卵巢早衰发生缓慢，发展过程缓慢。

5、学会调节情绪。现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就要求女性学会把握好心态，缓解不良情绪。

6、科学减肥。目前，减肥已成为一种时尚。女性在节食过程中不能减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物摄入量。