太谷县妇科医院

随着社会竞争的日益激烈，工作和生活节奏的加快，再加上生活方式不良、心理和精神因素的影响，很容易导致卵巢早衰。因此，正确认识疾病的危害、早期预防和早期治疗尤为重要。

减肥不当会导致卵巢早衰

27岁的张女士经常节食减肥，每天不吃早餐，中午只吃一点主食，晚餐换成水果。半年前，月经开始紊乱，月经量逐月减少。因为没有其他身体不适，她一直不太在意。直到近两个月出现更年期，伴有潮热、盗汗、心烦、失眠、记忆力下降、疲劳等症状，才到我院寻求帮助治疗。经相关检查，确诊为更年期综合征等一系列症状。研究证实，由于卵巢分泌激素减少，这些患者往往会导致骨质疏松症、脂质代谢紊乱、心血管疾病和身体器官功能下降，导致生活质量下降。

女性卵巢有两个生理功能

1。产生卵子

2.类固醇激素的合成和分泌具有内分泌功能。人类下丘脑腺垂体系统可以调节卵巢活动，导致周期性变化化学，被称为卵巢周期。卵巢分泌的类固醇激素不仅可以定期改变子宫内膜，产生月经周期，还可以调节身体各种器官和组织的生理活动。

因此，女性的正常生理绝经期应在49岁左右，绝经代表卵巢生理功能下降。如果绝经期因各种因素提前甚至40岁，就意味着卵巢早衰。

卵巢早衰是一个渐进的过程。冷冻三英尺，不是一天的寒冷。临床上，大多数患者在卵巢早衰前出现月经紊乱或稀少、潮热、出汗、不安等更年期表现。此时，应注意卵巢功能相关激素测量、早期发现、早期治疗。

因此，卵巢早衰是可逆的，如果早期给予干预和积极治疗，消除诱发因素，早衰的卵巢是可以修复的。

预防卵巢早衰吃什么食物？

1、番薯

营养学研究发现，适量食用红薯可以预防心血管系统脂质沉积，预防动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，避免过度肥胖。

2、苹果

一些研究表明，由于苹果中含有的类黄酮，一天吃一个苹果可以降低冠心病死亡的风险。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化来发挥抗动脉粥样硬化作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，有利于预防动脉粥样硬化。

3、黄瓜

清脆可口，清热解渴利尿。它所含的纤维素能促进食物废渣从肠道排出，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜还含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖转化为脂肪，具有减肥和调节脂质代谢的作用。

4、茄子

它含有多种维生素，特别是紫茄含有更多的维生素P，可以增强细胞粘附，提高微血管弹性。研究表明，茄子可以降低胆固醇，预防高脂血症引起的血管损伤，并有助于治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等疾病。

5、绿豆

夏季部署好产品，具体降低血脂，保护心脏，预防和治疗冠心病。研究表明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，显著减少冠状动脉粥样硬化。

6、山楂

主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮类化合物和碳水化合物具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄和降低血脂的作用。山楂是一种酸性食物，所以不应该空腹吃，也不应该吃太久，好在饭后吃。

7、香菇

具有消除食物、脂肪、降压等作用。纤维素促进胃肠蠕动，预防便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。蘑菇还含有蘑菇嘌呤和其他核酸，可以促进胆固醇的分解。经常吃蘑菇可以降低总胆固醇和甘油三酯。