阳江妇科医院

女性乳腺由皮肤、纤维组织、乳腺体和脂肪组成，乳腺癌是乳腺上皮组织的恶性肿瘤。99%的乳腺癌发生在女性，只有1%的男性。

乳腺不是维持人类生命活动的重要器官，原位乳腺癌不致命；但由于乳腺癌细胞失去了正常细胞的特征，细胞之间的连接松散，容易脱落。一旦癌细胞脱落，游离的癌细胞就会随着血液或淋巴液传播到全身，形成转移，危及生命。乳腺癌已成为威胁妇女身心健康的常见肿瘤。

如何通过饮食阻止乳腺癌？

1、喝豆浆

许多研究表明，喝豆浆可以降低乳腺癌的风险，也可以降低乳腺癌患者的复发风险。因此，豆浆确实是一种很好的抗肿瘤饮料，女性可以多喝豆浆来预防乳腺癌。

2、补充维生素A

维生素A不仅能保护眼睛和全身上皮组织，还能间接抵抗各种疾病的感染。如果坚持每天摄入适量的维生素A，患乳腺癌的可能性将降低40%，这将有助于妇女的健康。在生活中，女性每天需要服用3000-1000万单位的维生素A。事实上，我们通常吃的食物富含维生素A，如西红柿、菠菜、芹菜、南瓜、胡萝卜、土豆等。

3、吃海带

研究发现，每天吃海带可以降低52%复发的风险。同时，由于碘储存的主要位置是女性乳房，因此有必要保持足够的碘水平。此外，海藻类食品还具有清热解毒、软坚散结的作用。研究还发现，海带可以缓解乳腺增生，因为它含有大量的碘，可以促进卵巢过滤黄体化，从而降低体内雌激素水平，可以调节内分泌紊乱，终消除乳腺增生的隐患。

6种水果是乳腺癌的克星

1、芒果

科学研究发现，女性多吃芒果可以预防乳腺癌。研究人员研究了芒果中的多酚，特别是丹宁（与癌症的预防和抑制有关）。丹宁酸是一种含有苦味的多酚，葡萄籽和茶中含有这种成分。研究发现，由于多酚，细胞分裂周期被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

2、柑橘

柑橘类水果，如橙子、葡萄柚、橙子、柠檬、金桔等，富含维生素c，可预防亚硝胺的产生，适用于胃癌、喉癌、乳腺癌和肺癌患者。

3、山楂

常用于开胃消食，降低血脂。能活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长，富含维生素c，适用于胃癌、乳腺癌等女性生殖系统癌症。

4、大枣

补脾胃气血，富含B-胡萝卜素和维生素C、B族维生素等。它含有一组抗癌有效成分的三萜类化合物。人们吃枣粥和黄芪炖枣，以增强体质，预防乳腺癌。

5、猕猴桃

猕猴桃是水果中的瑰宝，维生素C含量是橙子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，它所含的物质可以阻断人体内亚硝胺的产生，从而具有良好的抗癌作用。

6、红苹果，葡萄

研究人员发现，红苹果和其他“红皮”水果和蔬菜可以预防和控制乳腺癌。科学家们发现，“红皮”水果和蔬菜中的一些植物成分可以有效地抑制肿瘤细胞中蛋白质的生长，降低肿瘤细胞对雌激素的反应，预防乳腺癌。紫葡萄和其他植物成分也含有这种植物成分。