黑龙江京科脑康医院

精神心理科位于哈尔滨市南岗区先锋路565号，地理位置优越，院内环境优雅。经常在半夜醒来，基本上可以被认为是睡眠障碍。睡眠障碍中的失眠通常被定义为睡眠困难，即半小时以上或半夜醒来两次以上，导致患者半夜频繁醒来的主要原因如下：

1.环境因素：环境过于嘈杂或温度较高.低而潮湿.干燥，会引起病人的不适，还包括床板因素，床板过硬，床板过硬.太软会引起睡眠障碍;

2.不良习惯：夜间剧烈运动或喝奶茶.咖啡.可乐.酒精等，可引起大脑兴奋性变化，半夜容易醒来;

3.情绪因素：若患者容易情绪激动.更敏感，白天的事件和别人的话会影响自己，晚上容易醒来;

4.身体不适症状：包括头胀.头痛.头晕.胸闷.心悸和腹胀.腹痛.腹泻等，上述症状容易引起患者半夜醒来。

通常需要调整环境因素.调整身体不适的症状和不良的生活习惯可以改善半夜容易醒来的情况。如果这种症状仍不能改善，建议及时就医，在医生的指导下用药物调整睡眠。

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