成都宝芝堂名医老中医杨兰萍指出：很多人认为乳腺结节不会变，但是科学研究发现，乳腺结节也是乳腺的发病原因之一，所以大家千万不能忽视，乳腺结节应该防治，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

1、注意睡眠充足

临床上发现一些长时间睡眠不足的女性，患乳腺结节的机会也是比较高的，因为睡眠不足不利于平衡内分泌调节，更给体内各种激素提供了不均衡发挥健康功效的环境。

2、检查高纤饮食

无论平时生活中还是患病后，女性朋友都应该坚持低脂高纤饮食，多吃一些全麦食品、豆类和蔬菜，帮助增强人体代谢，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，导致乳腺受到的。

3、要合理

要知道，和谐的不仅能调节内分泌，还会孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。

4、要选合适

太紧的对乳腺结节的病症有不利的作用，而且长时间穿戴不合适的，也会加重病情的哦，所以还是建议患者不能长时间穿，尤其是穿着睡觉。的选择宁可松一点，也不能太紧。

成都名老中医-成都宝芝堂杨兰萍

杨兰萍，中医副医师，毕业于成都中医药，30余年中医临床工作经验，先后进修于上海中医药附属曙光医院等医院;师从中医妇科名家夏桂成、殷游岫琦、张永臣、贾红玲等;深得名家真传，熟练掌握妇产科的常见病、疑难病杂等的各种诊断和治疗;擅长多渠道多手段给药方式等特色疗.法治疗各种妇科炎症、盆腔炎症及黏连，白带异常、痛经、月经不调、卵巢疾病、宫颈疾病及前病变、子宫疾病、乳腺疾病、产后抑郁、产后骨盆移位，漏尿，乳腺疾病、产后病、不孕不育、内分泌失调、失眠，肥胖，更年期等各种疑难慢性杂症。