疼痛是肛门疾病中常见的症状，很多患者不知道怎么缓解，往往都是病急乱投医，要么买点止疼药膏，要么寻求土方子，总之想尽各种办法止疼。

肛门疼痛是肛门疾病的前提征兆，如外痔、肛裂、肛脱等疾病，想要缓解肛门疼痛可以从日常生活习惯下手，重要还是去正规的专科医院检查治疗，以免延误病情。

那么在日常日常生活中，该如何预防?

01保持良好的卫生习惯

每天都要勤换内裤、勤洗肛门处，保持肛门处皮肤清洁、干净，防止受到细菌、病毒的感染

02合理安排饮食饮食要合理，不要暴饮暴食，少吃辛辣、油腻等带刺激的食物，多吃蔬菜、水果等，保持排便通畅，利于肠道加速消化。每天起床后可空腹喝杯蜂蜜水，促进肠道蠕动正常。

03养成规律的排便习惯养成定时、定点排便的好习惯，让肠道习惯你的作息时间，形成条件反射性排便。不宜久蹲于厕所，会阻碍静脉血液的正常流通，从而引起其他并发症发生。

04坐浴熏洗每天坚持20分钟左右的熏洗，可有效地缓解肛门痛感。水温建议是38度左右的温水，或根据医生的建议进行中药熏洗，这样效果更好。熏洗可使肛门括约肌松弛，减轻疼痛，改善局部血液循环，减少炎症的发生，有利于便后疼痛的缓解。

05心情愉悦缓解紧张的情绪，劳逸结合，多做些户外运动，调整心情，增强患者的战斗力。良好的心态有利于缓解大脑神经系统的舒缓。

青海东大肛肠医院温馨提示：肛门疼痛不是小事，不能忽视。小心小病不治成大病，为时已晚矣!