苏州苏哈医院

苏州看失眠症比较专业的医生有哪些？白天疲劳，晚上睡不着，工作效率低，生活质量低；抑郁和易怒。失眠给我们的工作和生活带来了很多麻烦。

本文栏目一览

1.苏州看失眠症比较专业的医生有哪些

2.哪些因素导致失眠

3.失眠症常见症状

4.昼夜颠倒会发生什么

5.失眠的解决方法有哪些

一、苏州看失眠症比较专业的医生有哪些

苏州苏哈医院是苏州比较好的精神心理疾病医院，诊疗范围包含:失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、双相情感障碍等精神心理疾病，为不同类型的精神疾病患者提供规范、优质的医疗服务。

二、哪些因素导致失眠？

1.反复打鼾会导致失眠

你听错了，打鼾不仅会让别人失眠，还会引起自己的失眠，医学打鼾是：“睡眠呼吸暂停综合征”，是一种睡眠障碍，严重会导致缺氧猝死，打鼾患者只依靠身体呼吸，往往不能摄入足够的氧气，让患者总是半睡半醒，从长远来看，开始失眠，也许你需要一些睡得舒服的“装备”来消除打鼾，从而提高睡眠质量。

2.压力太大，睡不着

生活充满压力，年轻人也不例外，但年轻人的压力，往往不像中年人那么强大，所以经常被压力、考试、入学、熬夜、抑郁、不舒服等原因折磨，导致压力，晚上睡不着，如果不采取平静或减压，往往会导致失眠，例如，我哥哥因为高考而失眠。

在日常生活和工作中，大多数中年人会因为工作或家庭琐事而产生巨大的压力或遇到困难、挫折和矛盾，导致焦虑。这种焦虑会引起不安、抑郁、不快乐和紧张，或者因为快乐的事情而兴奋，导致神经系统功能异常，导致大脑功能障碍，进而导致失眠症状。

3、疾病原因

有些疾病会导致失眠，如心脏病、关节炎、晚期癌症、夜尿病等，很多时候疾病的疼痛会导致失眠。

3、疾病原因

有些疾病会导致失眠，如心脏病、关节炎、晚期癌症、夜尿病等，许多疾病的疼痛会导致失眠。特别是现在患有抑郁症、精神疾病、焦虑和其他疾病的人往往会伴有失眠的症状。

4、生理因素

如果人们对环境的变化有身体上的不适应，他们也会失眠。例如，卧室环境的突然变化，以及汽车或飞机上的睡眠环境，都会导致失眠。

如果一个人的正常工作和休息时间是早上6点起床，晚上9点睡觉，但由于夜班或晚班，长期出差会导致生物钟被打乱，也会导致失眠。

5.使用药物或其他物质

服用兴奋剂、镇静剂、甲状腺素等药物，或突然戒掉安眠药也是失眠的原因。此外，许多人在晚上喝茶、咖啡或可乐，其中所含的咖啡因会人们的神经，引起失眠。同时，当大量饮酒时，酒精也是干扰睡眠的杀手。

6.的环境和习惯

睡眠环境中的噪音、光度和温度都是失眠的原因。比如房间外面是建筑工地，或者房间太亮太热都会失眠。与此同时，有些人习惯性地吃宵夜会导致过饱或节食会导致饥饿减肥，或睡前剧烈运动会导致失眠。

三、李礼礼礼礼礼礼礼礼礼礼？失眠症常见症状失眠的常见症状

1.睡眠质量差

可以入睡，但睡眠不能缓解疲劳，醒来后仍有疲劳。

2.睡眠感觉障碍

能入睡，但醒来后却觉得自己没睡着。

浅睡容易做梦

睡眠不真实，闭上眼睛做梦，动静时醒来，醒来后难以入睡。

经常做恶梦

经常在恐怖的梦里醒来，再也不敢入睡了。

四、昼夜颠倒会发生什么？

研究表明，上夜班的人患心脏病、高血压等疾病的风险很高。

因为人类的祖先不是夜行动物，人体本身的习惯是晚上睡觉。

需要一周上两三个夜班的人，往往会出现睡眠周期紊乱，导致睡眠障碍和失眠。

由于昼夜颠倒的工作方式，晚上通常会吃点东西，但人肝分泌的消化酶是有规律的(白天多，晚上少)，所以半夜吃也是胃肠道系统的巨大负担。

睡不着，能吃安眠药吗？

虽然安眠药可以诱导人们的睡眠，但它有时会带来，因为它不同于自然。

然而，长期缺乏睡眠对人体的危害比更大。所以，靠安眠药睡觉并不比自然睡好，但总比根本不睡好。我们应该听医生的建议。

五、失眠的解决方法有哪些

1、坚持锻炼：此外，患者和失眠症状的朋友都应坚持锻炼，这也能有效预防失眠。你可以每天早上锻炼，比如散步、慢跑、太极拳等，或者晚饭后散步，这有利于精神放松，使人们的睡眠中心正常工作，顺利入睡。

二、保持心情愉快:不能高度紧张:保持乐观也是预防失眠的有效方法。每个人都要根据自己的特点安排工作和学习，期望不要太高。这样，可能会有意想不到的效果。顺便提醒大家保持生活规律，充足的睡眠。

三、把握睡眠时间：睡眠时间一般应保持7-8小时，但不一定要强迫，要看个体差异。睡眠快，睡眠深，一般无梦或少梦，睡6小时可以完全恢复能量，睡眠慢，睡眠浅，经常梦噩梦，即使睡10小时，仍难以放松，应该通过各种治疗，以获得有效的睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。

四、良好的睡眠环境：睡眠质量，与睡眠环境密切相关。在15到24度的温度下，可以安睡。冬天关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及燃烧不完全的煤气遗漏，也会使人无法入睡。居住在发射高频电离电磁辐射源附近，睡眠不好而不是自身疾病的人，迁徙到远处。

以上就是苏州看失眠症比较专业的医生有哪些的全部内容了，文章的阐述只是大致提了一两点，如您想了解更多相关知识，可直接或，我院将为您解答。