郑州金水脑康中医院

郑州著名的治疗失眠医院。在现代，很多人每天都要处理大量的工作和生活事务，往往很晚才休息。长此以往，很容易导致睡眠不足。大家应该都知道，睡眠不足的危害有很多，严重的时候可能会导致身体出现很多疾病。下面小编就来告诉大家睡眠不足有哪些危害。来看看。

睡眠剥夺的危害是什么？

睡眠不足会影响正常发育。现代研究认为，青少年的生长发育不仅与遗传、营养、运动等因素有关，还与生长激素的分泌有关。因为生长素的分泌与睡眠密切相关，即人入睡后，有一个大的分泌峰，紧接着又是几个小的分泌峰。在非睡眠状态下，生长素的分泌减少。因此，青少年要想发育好、长高，就必须保证充足的睡眠。压力大、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会增加黑色素。晚上10点和早上6点是新陈代谢的好时间，所以睡眠时间不稳定的人皮肤新陈代谢差，会产生黑色素。

睡眠不足会导致精神障碍。研究表明，失眠一周的人会变得烦躁、恐惧、紧张、注意力不集中。严重者还可出现定向力障碍或共济失调，并可出现幻觉、妄想等严重精神障碍。持续失眠还会使人精神萎靡或白天无法保持旺盛的精力，进而影响社会功能。

睡眠不足会诱发其他疾病。失眠与身体疾病密切相关。睡眠不足会降低人体的免疫力，降低抵抗疾病和康复的能力。容易感冒，加重其他疾病或诱发已有疾病的发作，如心脑血管疾病、高血压、糖尿病等，胃肠疾病等身心疾病。实践证明，手术后患者睡眠不佳会明显延长伤口的愈合时间。如果患者的基本睡眠没有得到满足，他们身体康复的机会就微乎其微。

长期睡眠剥夺会造成巨大的社会损失。睡眠不足间接造成的经济损失和危害更是触目惊心。由于白天身体疲劳，精神萎缩，工作中发生事故的几率大大增加。他们不仅失去了自己的生命，还危及他人的生命安全，给社会造成了巨大的损失。

睡眠剥夺还有其他危害。失眠会导致职业挫折和事故的高发生率。偶尔失眠会导致第二天疲倦和动作不协调。长期失眠的人表现出职业行为不佳，注意力不集中，记忆力减退，无法工作，发生事故的几率是正常睡眠者的两倍。根据美国的一项纵向研究，与睡眠正常的人相比，失眠的人不太可能获得晋升、薪水较低，而且往往无法延长服兵役时间。

以上就是为大家介绍睡眠不足危害的相关内容。相信大家应该对睡眠不足的危害有一定的认识。大家一定要尽量保证充足的睡眠，注意饮食调理，才能有更好的效果。如果您患有睡眠不足，请记得注意调理。

郑州金水脑康中医院拥有一支由多位具有丰富临床经验的行业医生组成的高素质精神科医师队伍。传承中医精髓，融合西医先进治疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障。