南昌男科专科医院

勃起是男性的一种生理反应，也是对于男性的性功能而言，有着重要的影响的一种现象。

如果勃起硬度不够的话，夫妻之间的x生活自然也就不能称作是完美的，长此以往，甚至会对夫妻之间的关系造成一定的影响。

那么问题来了，勃起的硬度是什么决定的呢？

1,勃起硬度由谁来决定

覆盖于海绵体的横纹肌，即球海绵体肌和坐骨海绵体肌均与勃起无关，但在射精时它们均作有节律地收缩，帮助把精液射出体外。

也有人认为这两组肌肉的收缩将有助于遏止静脉血的回流而使阴茎勃起得到增强，反之，当它们过于薄弱时将成为ED的促成因素之一。所以有人提出男子锻炼耻骨尾骨肌等肌肉时，将有利于其勃起能力的维持，特别是有助于克服阴茎根部勃起不坚的问题。

2,勃起硬度决定x生活质量

勃起硬度可分为四级。一级是受到刺激后有点反应，但是不硬；二级是有反应，但是不能进入；三级是能够进入阴道，但是觉得像软化剂似的，一碰就倒；四级是满意的硬度，进入阴道以后，能够给对方带来好的感觉。

虽然第3级和第4级勃起均可完成x生活，但两者有本质区别。当男性达到4级勃起硬度时，才能真正增加男女双方的快感和满意度。良好的勃起硬度带给男人较大的感受是自信、满足和征服欲；硬度带给女人较大的感受是满足、愉悦和幸福。

3,如何预防阳痿

放松精神：在夫妻生活中出现一两次的阳痿早泄，其实是无关紧要的，男性朋友也不用太过担心。

积极锻炼：久坐不运动，让人们的身体素质直线下降，只有积极配合锻炼才能让身体素质越来越强。

适度为准：男性朋友不要因为身强力壮或者年轻而过分的消耗体能，在x生活方面还是要适度，让自身也有一段时间的休整。

戒除烟酒：酒精对整个神经系统有抑制作用，对性中枢的抑制也是毫无例外的。

锻炼PC：坚持锻炼PC肌，会增加阴茎的供血量，保证勃起硬度和时间，可尝试每天做“提肛运动”。