甲状腺出现了胀痛这种情况可能存在甲状腺炎，主要是仔细询问病史，看是否近期有病毒感染的过程，如果近期出现感冒，同时伴有甲状腺部位疼痛。这种情况，建议到正规医院的内分泌科去就诊，通过查甲状腺功能、血沉、血常规以及甲状腺彩超来进一步明确。建议平时注意休息，避免劳累，不要熬夜，不要吃生冷辛辣刺激性食物。再根据甲状腺功能以及彩超检查结果，给予酌情治疗。