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密闭空间呼吸困难怎么办?

时间:2023.11.05 10:08 作者:平果精神病医院

封闭空间呼吸困难应该积极的缓解情绪及时的转移注意力,尤其是使用想象放松的方法,或者使用呼吸训练的方法让自己越来越平静,而不是反复思考、焦虑、紧张的情绪不能自拔,甚至越来越严重引起呼吸困难的问题。

也可以及时的转换场景,比如到外边的环境里适当的走一早、看一看,和好朋友聊天或者运动一下,寻求家人、朋友的理解和帮助,以及积极的运动都能够有效的改善,封闭空间呼吸困难这些问题。

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