一、什么是焦虑症？

焦虑是一种以焦虑为主的神经症。主要分为惊恐障碍和广泛性焦虑。患者通常有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤、运动不安等症状；焦虑不是由实际威胁引起的，或其紧张和恐慌程度与实际情况不相称。焦虑症状是原发性的，继发于高血压、冠心病、甲亢等躯体疾病的焦虑应诊断为焦虑综合征；幻觉、妄想、强迫症、疑病、抑郁、恐惧等其他精神病理状态的焦虑不应诊断为焦虑。

1.什么是惊恐障碍？

惊恐障碍是一种以反复惊恐发作为主要原发症状的神经症，不局限于任何特定情况，不可预测。

诊断标准应符合以下四项：

发作无明显诱因，无相关情况，发作不可预测；

在发作间歇期，除害怕再次发作外，无明显症状；

发作时表现出强烈的恐惧、焦虑和明显的自主神经症状，人格解体、现实解体、濒死恐惧或失控等痛苦经历；

发作突然开始，迅速达到高峰，发作时意识清晰，事后回忆。

患者因难以忍受、无法解脱而感到痛苦。

一个月内至少有三次惊恐发作，或者次发作后继发恐惧再发作的焦虑持续一个月。

排除恐惧症、抑郁症或躯体形式障碍等其他精神障碍。

2.什么是广泛性焦虑？

广泛焦虑是指缺乏明确对象和具体内容的恐惧和紧张，以及明显的植物神经症状、肌肉紧张和运动不安。病人感到痛苦，因为他们无法忍受和释放。

)持续原发性焦虑症状，符合以下两项:

经常或持续恐惧或担心没有明确对象和固定内容；

伴有自主神经症状或运动不安.社会功能受损，患者因难以忍受、无法解脱而感到疼痛。符合症状标准至少6个月。

:

排除甲亢、高血压、冠心病等躯体疾病的继发性焦虑；

消除过量兴奋药物、催眠镇静药物或抗焦虑药物、强迫症、恐惧症、疑似疾病、神经衰弱、躁狂、抑郁症或精神分裂症的戒断反应。

二、如何判断我得了焦虑症？

你急什么急，为什么这么焦虑？！人们在日常生活中似乎越来越多地使用这句话。可见焦虑这个词已经逐渐为大家所熟悉。然而，需要纠正的是：焦虑≠焦虑症！在这里，我们应该记住定义焦虑症的一个非常重要的标准：焦虑症患者的焦虑没有明确的对象和固定的内容！作为我们普通人，当我们面对困难、危险和压力的任务，并预感到不利或危险时，我们可能会有一些不愉快的紧张。但这种焦虑通常不构成疾病，只是一种正常的压力心理状态，只需要一点情绪调整。

相反，如果你的焦虑没有具体的原因，或者你的紧张与真正的刺激不一致；开始伴随着睡眠困难、注意力不集中、过度关注不舒服的症状，忽视他人，甚至要求他人照顾自己；也经常因为一件小事发脾气，对他人不满，经常抱怨，难以抑制情绪，后悔；容易紧张，很容易生气；总是认为会发生什么坏事，担心这些不幸会影响你自己和你的亲戚，甚至伤害会蔓延，所以建议你去专业医院或心理咨询中心进行咨询和诊断，以便得到及时的治疗。

三、得了焦虑症怎么办？

首先，让我们了解焦虑症的原因。虽然不同学校的研究人员对焦虑的原因有不同的看法，但总结出这三个原因：生理原因；认知过程；以及应激后的焦虑

俗话说，只有对症下药。只有了解自己焦虑症的原因，才能及时有效地帮助自己。在以上三个原因中，除了个生理原因可能需要配合一些药物治疗外，心理治疗是治疗其他两个原因的佳方法。

四、焦虑心理咨询

焦虑症是神经症之一。虽然在诊断和治疗过程中可以适当使用药物来缓解症状，但主要是心理治疗，做好心理转化，调动患者的主观主动性。一定要注意对症服药的简单治果。在门诊医生的指导下，去药店买药的效果和心理影响是不同的。心理咨询和治疗适合焦虑症的方法有：心理动力学和认知行为、意向对话、放松治疗等。