成都风湿医院

如何降低类风湿复发几率?类风湿关节炎不单单只是关节病，而是全身性的自身免疫性疾病，诱发类风湿关节炎发作因素众多。其基本病理为关节滑膜的慢性炎症、血管翳形成，并逐渐出现关节软骨和骨破坏，终导致关节畸形和功能丧失，类风湿治疗是一个漫长过程，需患者长期坚持有效控制，并积极做好才是关键!

如何降低类风湿复发几率?

柳梢绿小眉如印，乍暖还寒犹未定。类风湿关节炎千万不要发作才采取行动，在这寒冬之际就要做好准备。春季时节不少类风湿患者以为疼痛会明显减轻，谁知初春时节忽冷忽热的天气跟大家开了个玩笑，不仅关节疼痛未减轻，反而病情反复，疼痛发作：

①春季在五行中属木，风气盛，阳气升发，逐渐旺盛，与冬之阴气交替，气温乍暖还寒和冷暖骤变，寒气尚在，风寒湿邪侵犯人体的肌肉、经络、关节。

②伏毒感受六淫外邪相引，或因七情过激、饮食失节、劳逸失调等因素触动。

③维生素D水平在冬末春初达到低点，早春类风湿疾病恶化。

诱发类风湿复发因素众多，春季是类风湿复发的高峰季节，类风湿是一种极易受诱发因素影响的疾病，天气、环境、饮食因素等都会引发疾病复发，出现关节肿痛、僵硬变形等情况，严重影响患者日常生活及工作，那么如何降低类风湿复发几率?

1.治疗是关键

当患者达到临床治好或达到自身诉求，中断或停止治疗后，一定要坚持做好治疗，因为风湿免疫性疾病治好患者在前3-5年极易受各种因素影响，所以在此时间段通过系统、规范、全面的治疗，才能有效降低后期复发率，回归正常生活和工作。

2.早睡早起低脂饮食

坚持早睡早起，养成良好的生活习惯，避免过于劳累、熬夜;同时还需要注意营养饮食，可多吃高蛋白、高维生素食物，保持低脂饮食习惯。

3.防寒防潮注意保暖

春天天气变化无常，忽冷忽热，切忌风吹受寒或雨淋受湿，不要长期处于阴暗潮湿的环境中，多关注天气变化，注意保暖除湿。

4.保持适量运动

适量运动可增强体质，提高体质质量，还能促进血液循环改善关节血液供应，适合体力轻运动，例如：太极拳、体操或者散步等有氧运动。

5.保持良好心情

保持愉悦心情，对患者疾病预防恢复身体具有促进作用，抵抗烦恼，享受每一天!