开封牛皮癣医院

牛皮癣性关节炎患者想要锻炼，可以选择强度较小、较为缓和的有氧运动，水下运动、舒缓压力的太极，以及保持关节和脊柱生理功能的简单扩胸，都是十分不错的选择。对于牛皮癣性关节炎患者来讲，能够同时满足“既活动关节、又不损伤身体”的运动方式，就是适合的。

牛皮癣性关节炎不仅会致使患者皮肤出现白斑，还会导致其关节处发生炎症病变，影响人体健康。对于此类患者而言，进行体育运动存在着诸多的限制，但是长期运动的缺乏，反而会令关节僵硬和肌肉无力的情况更加严重。对于牛皮癣性关节炎患者而言，可以采取以下方式进行锻炼：

1、慢速游泳

慢速游泳属于一种全身性的有氧运动，它不像跑步等其他常见有氧运动，这种运动对人体的肌肉和关节极为友好，更加适合银屑病性关节炎患者。

2、太极

对于银屑病性关节炎患者来说，在打太极的过程当中可以充分地活动筋骨和关节，不仅有助于放松身体，还能够帮助患者有效减少压力和焦虑情绪。其运动强度适中，对于改善患者的平衡度、缓解关节疼痛具有很好的效果。

3、扩胸运动

扩胸运动对场地的限制极小，患者甚至可以在家中进行。适当进行扩胸运动，可以有效增强患者的肺活量，适当活动关节和背部，更加有利于保持脊柱生理曲度。

受疾病影响，银屑病性关节炎患者的关节功能并不像常人一般，有些较为剧烈的运动并不适合他们。因此，患者在选择具体运动项目时，应当注意挑选强度较低、关节冲击力较小的运动，达到活动关节、放松肌肉的效果即可，强度无需过大。