海南妇科医院

月经延迟怎么办？专家给出的具体建议是先了解原因。专家指出，月经延迟的原因有很多，但如果排除怀孕不是药物的或手术的影响，月经延迟怎么办？以下是具体分析。

月经延迟怎么办:

1.保持精神愉悦，避免精神刺激和情绪波动。月经期间有下腹胀、腰酸背痛、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁是正常的，不必太紧张。

2.注意卫生，防止感染。注意外的卫生和清洁。月经期间千万不要性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。经血量大的人应该避免吃红糖。

3.内衣要柔软棉质，通风透气性好，要勤洗勤换，换好的内衣要晒干。

4.不要吃生、冷、酸、辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。月经前，血热患者应多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃洋葱、大蒜、韭菜和姜等刺激运火的物品。气血不足的人通常必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，避免吃生冷水果。

月经延迟怎么办？以上是专家的具体建议。专家指出，为了避免疾病危害，我们必须注意个人生活习惯，不仅要及时注意个人卫生，还要保持快乐的心情。