陇南妇科医院

月经不规律是女性的常见症状，月经不规律会使女性巨大的痛苦。例如，月经过多的女性会因失血过多而失去体内大量的铁，这将导致女性出现长白、皮肤恶化等症状，这就要求女性在月经期间做好康复工作。以下小系列将向您介绍几种月经不调的康复食谱。我希望女性能轻松度过月经。

月经姜枣红糖水

作用：能达到温经散寒的效果。能有效缓解寒痛经。

做法:取枣、红糖、干姜30克。将枣和干姜洗净，去核，将干姜切碎，后用红糖煮成汤，方便实用。

2.山楂桂枝红糖

功能：具有温经通脉、化瘀止痛的功能，能有效缓解寒痛经。

做法:取山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。将山楂肉和桂枝洗净，放入瓦锅中，加入2碗清水，用文火煎至l碗，加入红糖，搅拌均匀，煮沸食用。

月经不调的调理食谱3.韭汁红糖饮

功能:能温经补气。对气血两虚痛经有很好的。

练习：取一些新鲜的韭菜，洗净新鲜的韭菜，然后放在一边沥干水，切碎，捣碎取汁备用。将红糖放入铝锅中，加入少许水煮沸，直到糖完全溶解，加入韭菜汁，煮沸后饮用。

月经不调的调理食谱4.月季花茶

功能：具有行气、活血、润肤的功效，对月经不调、痛经等症状有很好的。

做法：取夏秋采摘的月季花，以紫红色半开花蕾为宜，不散瓣，气味清香，泡水喝。

5.乌骨鸡汤

功能:能健脾养心，益气养血。对气血不足导致月经过少有很好的。

做法:取骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓9克。然后将鸡洗净，去除内脏，将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹，然后用线缝合，放入砂锅中煮汤。煮熟后去除残渣，加入调味品，吃肉喝汤，分2分—三次服用。月经前每天服用l剂3次。—5次。

以上是对月经调理食谱的详细介绍，希望能引起女性朋友的注意。如果有月经不调的症状，一定要及时去医院检查，不要耽误病情，以免危害健康，避免其他妇科疾病。

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