洛阳中都医院

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1、维生素A和维生素E，对提高睾丸活力起着决定性的作用，维生素C对促进性功能恢复也有积极作用，可多吃新鲜枣、山楂、青椒等。

2、锌促进睾丸激素分泌，改善男性性欲，多吃虾可补充身体所需脂肪，以及补肾壮阳的作用。男科聚焦_男人阳痿怎么办？洛阳看性功能比较好的医院？

3、补充优质蛋白质，鸭、鱼、瘦肉、鸡蛋提供人体所需各种氨基酸，有利于改善性欲和精子的产生。可适当吃脂肪，如狗肉、核桃等食物。

4、富含叶酸食物可防止精子变性和突变，低叶酸男性精子不健康的风险增加％。韭菜、洋葱具有补肾壮阳的功效，能预防性功能障碍和早泄。

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