盐城新东仁医院

盐城新东仁医院专业治疗胃下垂、胃窦炎、胃出血、直肠炎、慢性肠炎、糜烂性胃炎、十二指肠炎、十-指肠溃疡、胆汁反流胃炎、胃肠功能紊乱、返流性食管炎、消化性溃疡、功能性胃肠病、消化性胃肠炎、肠易激综合征等胃肠疾病，力求打造成盐城市专业的胃肠品牌专科医院。

怎样预防胃病？

中年人的消化信息系统管理功能比青年人要弱。从30岁开始，消化液如胃液的分泌迅速下降，消化酶和其他物质的含量也下降，中年人患消化系统疾病的机会增加。包括胃炎、胃窦炎、十二指肠球部炎症和胃、十二指肠出血。还有很多中年人没有食欲，肠胃功能也很弱。

胃病的主要表现是出现腹痛、上腹部正中神经疼痛，且有具有一定的规律性。胃溃疡病大约在饭后半小时左右疼痛。十二指肠溃疡一般在进食后2~4小时疼痛，有夜间醒来史。预防胃病的关键是注意饮食。注意控制饮食调养，改善自己消化。如果可以选择适当的饮食，减少胃酸分泌，减少胃酸和食物刺激，可以进行不同程度的预防和治疗。具体措施如下:

少食多餐

少吃，定时进食，减少胃窦过度扩张，减少胃泌素分泌，减少胃酸分泌。胃病病人一般每天4～5餐即可。按时用膳可使胃酸的分泌规律而协调。

忌吃刺激性食品

有胃病的人应该避免吃对胃有刺激性的食物、调味品和药物。避免吸烟、饮酒、浓茶、浓咖啡等。，而且不要吃太烫的食物，因为这些食物会增加胃酸。不要吃得太快，养成慢慢吃的习惯。以面食为主

面食有稀释导致胃酸和中和治疗胃酸的作用，进食前适当喝口汤或水，以促进细胞消化液的分泌。

不要吃高脂肪和高蛋白的食物

胃病病人如食用含动物进行脂肪含量过高的食品，会刺激胆囊收缩素的分泌，使胃排空速度可以减慢，以致中国食物在胃内滞留而引起患者胃酸分泌从而增加。蛋白质可刺激胃泌素分泌，使胃酸增多。多吃营养丰富的食物

吃富含纤维和营养的食物，这些食物容易消化。胃肠道患者应多喝绿色蔬菜汁，因为绿色蔬菜汁营养价值高，维生素C含量高，能有效治疗胃溃疡疾病。忌过甜过咸的食品

常吃甜羹、咸菜等食品，会使患者胃液接触增多，不利于形成溃疡的愈合。饭前不要吃零食

饭前不要吃零食，以保证良好的食欲和消化功能。吃香蕉

经常吃未成熟的青香蕉也可以起到治疗溃疡病的作用。饭后保健

饭后，平躺或靠右躺约30分钟后再移动，这样有利于胃部食物的消化。

腹肌锻炼

平时适当做腹肌运动，改善胃肠平滑肌张力，防止胃下垂。建立食欲感

给胃病病人的食物可以要求进行烹调得有有色，使人一看就想吃;一闻一尝，就会通过分泌增加唾液、胃液。如果能引起食欲，吃得甜，消化也好。如果消化液分泌减弱，食欲下降，消化不良，胃酸对食物的消毒杀菌效果不足。如果硬吃，会引起消化不良和腹泻。

进食要看季节

一年工作之中，胃液进行分泌一种好、酸度强国家之时是5月，差的是闷热的8月。在8月的高温、多湿的气候下，维他命B1的消耗自己大，身体发展不仅倦意很浓，而且我们还会导致丧失食欲，胃肠系统功能活动减退。如果有点粗心，夏天就会出现食欲不振和消化不良。这时要巧妙地刺激胃，以改善患者胃液的分泌，提高产品酸度。平时多吃柠檬酸、香料、大蒜等刺激胃液的食物。吃饭时听音乐

独自存在一人或者吃饭时，消化液的分泌是不充分的，所以，如果能边吃边听音乐，愉快地解决吃饭，就会自己感到一种食物更香，消化系统更好。