南京肛泰中医医院

痔疮，是一种常见病、多发病，是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。根据它发生的部位不同，可以分为内痔、外痔和混合痔三种。

可能很多人都知道，长期便秘、久坐久蹲、嗜食酒肉辛辣这些坏习惯，是导致和加重痔疮的原因。但是在斗“痔”的道路上，仍有很多小迷糊对于痔疮其实知之甚少。

痔疮的原因

◆久坐久站

现代社会的工作形式，多以坐或站为主，常常一坐或一站就是一天，缺乏运动是通病。而这也为痔疮等肛肠疾病，埋下伏笔。

久坐则血脉不行，血脉不行致浊气淤血，流注肛门而生痔，久站也是如此。

◆过度饮酒，饮食过辣

嗜食辛辣刺激食物，如食胡椒、辣椒、生葱、生蒜，大量饮酒，均可使直肠肛门粘膜受到刺激，局部充血，诱发痔疮。

此外，嗜食肥甘厚味，饮食过细过精，食物中粗纤维含量少，致使大便少或困难，久之均可诱发痔疮。

◆腹压增加

肝硬变、肝充血和心脏功能代偿不全等和腹腔内肿瘤、前列腺肥大等疾病都可使腹内压增加而形成痔疮，当然也包括妊娠。

◆蹲厕看报

入厕时间一般以3~5分钟为宜，可一旦带了报纸或者手机进去，入厕的时间就被大大延长了。

排便时间过长，可使腹压增高，肛门直肠部充血，痔静脉曲张，甚至可导致直肠粘膜与肌层分离脱出，肛管随粪便下移，久之容易产生痔疮。

◆运动不足

肠蠕动减少，粪便下行迟缓，形成习惯性便秘，是引发痔疮的病因之一。

◆习惯问题

比如饮食过饱、常吃精细食品或憋便等，都是形成痔疮的病因。

痔疮的信号

便血：大便时有鲜红色的血喷射而出，或点滴而下，或手纸上带血。

异物：大便时感觉有块“小疙瘩”脱出肛门，大便后有些可自己缩回肛门，有些则不肯轻易缩回肛门里，非得要用手托回去，托不回去的还会感觉疼痛。

瘙痒：肛门周围潮湿不适，瘙痒不已。

痔疮的预防

◆养成良好饮食习惯

饮食方面一定要注意多吃蔬菜、水果等，能增加大便容积，促进肠道蠕动，对于习惯性便秘者更为适宜。少吃辛辣刺激性的食物如辣椒、胡椒、酒类这些食物。

◆避免久站久坐

久坐会导致局部血液循环不畅，久站会影响静脉的回流。久坐或久站都会引发痔疮部位的静脉曲张，从而加重病情，造成痔疮恶化或者复发。

◆养成良好排便习惯

排便时要专心，尽量不要看报或玩手机，将大便时间控制在3分钟以内。不忍便，每当有明显便意时就立即排便。

◆做好肛门卫生清洁

肛门是人体的隐私部位也容易藏污纳垢，而人们往往忽视对肛门的清洁，可以每晚睡前用热水浸泡或冲洗两到五分钟，可有效清洁污垢，并能软化血管预防痔疮。

◆劳逸结合，积极锻炼

经常运动会让患者免疫力得到提高，抵抗力提升，能促进痔静脉血液的回流，对于预防痔疮有很好的效果。