成都风湿医院

经常锻炼可以减少痛风发作的次数吗?尿酸高的人更容易得痛风吗?嘌呤在人体内被氧化成尿酸，并随尿液排出体外。尿酸在体内不断生成和排泄，因此它在血液中保持一定浓度。

正常人每升血液中尿酸男性为小于420μmol/L，女性不超过357μmol/L在嘌呤的合成和分解过程中，涉及到许多酶。由于酶的先天异常或某些未知因素，代谢紊乱，尿酸合成增加或排泄减少，可导致高尿酸血症。

血尿酸在关节腔内形成尿酸晶体，可刺激关节无菌性炎症的形成，形成痛风性关节炎。因此，高尿酸血症是痛风的根本原因。血尿酸越高，越容易形成晶体，也越容易发展为痛风。

经常锻炼可以减少痛风发作的次数。痛风患者常伴有超重或肥胖、高脂血症、高血压等代谢综合征。研究表明，与单纯限制总能量、高蛋白、高脂肪食物相比，运动是一个非常重要的因素。

在饮食干预的基础上，痛风患者每天进行30分钟以上的有氧运动，其BMI、血尿酸和痛风发作与运动前相比具有统计学意义，表明运动可以减轻体重，提高组织对胰岛素的敏感性，对缓解和减少痛风发作更为重要。应该注意的是，在运动期间，应避免通过剧烈运动或突然冷却诱发痛风发作。