北京皮肤病医院

痘痘哪里都感觉不好，对生活都会有影响，脸上就更不用说了，还会进一步影响患者朋友的生活。于是很多患者的朋友开始用各种可以遮盖的东西画画。其实这种做法对痘痘的伤害更大。患者朋友及时去医院治疗是关键。以下专家建议一些生活中的好习惯，帮你祛痘。

1、皮肤清洁工作要到位。很多朋友长痘痘的时候都会买祛痘或者控油的洗面奶。他们都认为通过控油去除面部灰尘等污垢，每天洗几次脸，就可以祛痘。其实这样对面部皮肤是有害的。与其这个效果，不如用那种清洁保湿的洗面奶。

2、调节内分泌。体内内分泌失调是可以调节的。建议去相关的皮肤科医院治疗。

3.保持良好的饮食习惯。日常生活中良好的饮食习惯也必不可少。少吃脂肪多、含糖多的食物，少吃油炸食物和葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果蔬菜，防止便秘和消化不良。这些都是必须要注意的。为了拥有更好的皮肤，良好的饮食和生活习惯必不可少。

4.睡眠充足。养成每天早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉快的心情。只有良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而导致长痘。所以良好的作息习惯在生活中也是必不可少的。

5.保持愉悦的心情。日常生活中保持好心情也很重要。生活压力很大，比如刚搬新家，出国，换工作，结婚，生孩子，考试等等。所以保持愉快的心情;

6.提高免疫力。平时要多注意营养的搭配，多吃已经富含蛋白质的蔬菜水果，提高身体的抵抗力。同时要加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力。