黄褐斑俗称蝴蝶斑，一般分布在鼻子两旁，密密麻麻的黄褐色斑点，看起来就像蝴蝶样。黄褐斑不仅病因复杂，而且危害很大，也容易复发，对女性朋友的容貌影响很大。临沂鲁南医院表示，女生脸上长了黄褐斑应该注意生活习惯，从病根上入手。

女性如何远离黄褐斑?

1、要养成良好的睡眠习惯和饮食习惯，尤其是日常睡眠。即使每天闭眼10分钟，我们的皮肤也只有在不缺氧不缺水的情况下才会光彩夺目。同时，在我们的日常生活中，我们应该多喝水和汤，多吃新鲜水果和蔬菜。

2、我们也要知道，黄褐斑和一些疾病有关。如果我们生病了，应该尽早去正规皮肤科医院就诊，尤其是女性妇科疾病。当发现乳腺增生、痛经、月经不调时，要尽早去正规医院检查治疗。黄褐斑虽然长在脸上，但是和我们的身体有很大的关系。

3、日常生活中一定要做好防晒措施，不管脸上有没有黄褐斑，因为皱纹和斑点大多是光老化引起的。所以我们应该从青少年开始采取防晒措施。我们每天出门都必须涂防晒霜、打伞或戴遮阳帽。

女生脸上长了黄褐斑要注意生活习惯，尤其是外出做好防晒措施，多吃富含维生素的食物，注意早睡早起，不要经常熬夜。女生如果患有其他疾病，应该及时治疗，比如内分泌失调也容易出现黄褐斑。