成都棕南医院

人体内分泌腺激素可以保持生理平衡，但是这些生长调节剂通常会随着年龄的增长而失调，有些人的内分泌失调是遗传的。那么如果发生内分泌失调，可以吃什么进行调理呢?

成都武侯区妇科医院人流_内分泌失调吃什么可以调理身体?

在内分泌失调的情况下，你可以吃一些黄色的食物.绿色食物.多吃富含钙和维生素B的食物，避免雌激素缺乏，导致潮热.出汗.精神状态不稳定.关节疼痛.乳房疼痛和失眠。

所以这个阶段一定要保证饮食营养均衡，还要控制总热量，防止因摄入过多的能量而导致肥胖。

1.黄色食品：

包括大豆.柠檬.豆腐.南瓜.玉米和香蕉等;这些食物不仅能调节内分泌失调，还能增强胃肠功能，改变寒冷体质，增强代谢功能。当然，不同的人有不同的制度，具体的功能因人而异。

2.绿色食品：

包括西兰花.莴苣.芹菜等;可以增强肾脏，.肝脾还能维持激素分泌的平衡，防止内分泌失调的影响。毕竟这些绿叶蔬菜大多是碱性的，可以中和饮食中的糖代谢.肉.鸡蛋和过多的酸性物质，使体液坚持弱碱性。

3.多吃富含钙和维生素B的食物：

富含钙的食物包括牛奶.奶酪.绿叶蔬菜.干豆和酸奶。鸡肉是一种富含维生素B的食物.鱼.鸡蛋.谷物.吃这两种食物有助于维持内分泌平衡。

以上就是关于内分泌失调的调理食补了。饮食习惯是调理疾病的一种上好的辅助方式。所以大家一定要在医生的用药建议下，进行适当的食补噢。成都武侯区妇科医院人流_内分泌失调吃什么可以调理身体?