重庆小米熊儿童医院

新排名_江北儿童医院增高的科室_重庆青少年增高门诊，重庆小米熊医院，打造诚信、专业、安静的医疗环境，以儿童乐园式就医环境为特色，以优质服务为亮点的具有示范作用的特色专科医院。重庆小米熊儿童医院在儿童生物诊疗技术、现代中医等领域都取得了突破性的进展，同时也得到了业界专家的高度好评。医院汇聚了一批在儿科各领域具有较高声望和获得过较高荣誉并具备丰富临床经验的专家、教授。

儿童长高食谱方法有哪些?

1.营养供应均衡。

确保身体每天摄入足够的蛋白质.碳水化合物和维生素应适当补充动物蛋白。蛋白质缺乏会直接影响身高的生长。锌等一些容易导致身材矮小的重要微量元素.动物性食物中富含铁和B族维生素。.磷和维生素D是骨骼生长的重要物质基础。牛奶含有高蛋白和高钙，是促进高生长的好食物。多晒太阳可以促进骨原料的合成。建议每天喝250~500毫升牛奶和1~2个鸡蛋，补充适量的肉类.谷类和水果蔬菜。

2.坚持体育锻炼。

体育锻炼可以促进骨骼.肌肉.关节.韧带的发育和功能良好。每天至少有20~40分钟的有效运动时间，运动时出汗.发热.红润的脸。跳绳等体育锻炼，如跳绳.篮球.排球.跳跃.快跑等高强度运动可以促进身高增长。

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