青海东大肛肠医院

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青海肛肠科医院治疗中

时间:2023.11.09 12:37 作者:青海东大肛肠医院

如何预防日常生活中的痔疮发生?

青海东大肛肠医院:如何预防日常生活中的痔疮发生

01注意生活作息的规律,不要熬夜,保证良好的睡眠。

02按时排便,养成良好的排理习惯,不要长期蹲厕所看手机和小说杂志。时间不要超过五分钟。

03注意饮食,少吃或不吃辛辣刺激食物,禁酒,多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物。如西蓝花,胡萝卜、绿豆、芹菜、菠菜、豌豆等蔬菜;苹果、梨子、西瓜、香蕉等。

04适量的运动有益血液循环,每小时至少活动5-10分钟,促进胃肠蠕动,排便通畅。

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