青海肛肠科医院治疗中
时间:2023.11.09 12:37 作者:青海东大肛肠医院
时间:2023.11.09 12:37 作者:青海东大肛肠医院
如何预防日常生活中的痔疮发生?
青海东大肛肠医院:如何预防日常生活中的痔疮发生
01注意生活作息的规律,不要熬夜,保证良好的睡眠。
02按时排便,养成良好的排理习惯,不要长期蹲厕所看手机和小说杂志。时间不要超过五分钟。
03注意饮食,少吃或不吃辛辣刺激食物,禁酒,多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物。如西蓝花,胡萝卜、绿豆、芹菜、菠菜、豌豆等蔬菜;苹果、梨子、西瓜、香蕉等。
04适量的运动有益血液循环,每小时至少活动5-10分钟,促进胃肠蠕动,排便通畅。
上一篇: 西宁肛漏是什么症状中
下一篇: 西宁这些运动会让痔疮雪上加霜