南昌市第十二医院

无精症会影响夫妻两人的生育问题，给家庭造成的影响可不小。现在患有无精症的人越来越多，导致许多担心自己会患上该疾病，健康受到比较大的影响。那么，无精症患者能进行运动吗?

多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议做骑车运动时较好穿上有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车，骑车运动的时间也不要过长。

慢跑的运动优点就是提高睡眠质量，通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升百分之十二，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高;“通风”作用，在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加;保护心脏，心跳，血压和血管壁的弹性也会随着升高。

同时，做完运动后还可以适当的缓解压力，慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素分泌，释放让人轻松的物质，对于无精症患者的思想压力得到释放，对病情的恢复非常有利。

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