昆明南大脑科医院

怒江失眠症医院公开-怒江前十的失眠症医院

短期失眠是指偶尔出现失眠，并不严重，一般持续一周左右，大部分是由于压力造成的，对于短期失眠，自然不能通过药物治疗，但可以采用以下方法来缓解失眠。

怒江前十的失眠症医院

怒江的患者可以选择到昆明治疗，昆明南大脑科医院对治疗失眠症采取中西医结合的方式，医护人员与家属合力关注患者的心理健康，本院结合系列康复训练和心理治疗，针对精神病患者实施个体化综合治疗，形成了独具特色的精神疾病诊疗体系，是患者的好选择。

短期失眠的缓解方法

1、按时睡觉：只要坚持下去，一般是不会出现失眠的，因为身体已经形成生物钟，到点了身体会产生困意，很多失眠症患者也是因为不良的作息习惯。

2、轻音乐：莫扎特、贝多芬的音乐都有助眠的作用，舒缓的音乐也能降低血压，缓解神经紧张。

3、食疗：正所谓药补不如食补，正确的饮食不仅能改善失眠，还没有任何不良作用，常见的食材有小米、莲子、龙眼、猪心、醋、牛奶等。

4、晚餐不宜过饱：晚上7点后就不要吃东西了，以免消化不良，导致失眠，如果饿了可以吃点水果和酸奶。

5、泡个热水澡：泡10-15分钟左右，热水能促进血液循环，更好的缓解失眠，泡完热水澡后要立即入睡，不要躺在床上玩手机。

怒江失眠症医院公开-怒江前十的失眠症医院

失眠症患者可以选择省内的医院进行治疗，昆明南大脑科医院是一所致力于研究精神疾病的二级脑病专科医院。对于各类精神疾病有着丰富的经验，我院高玉华医生长年致力于精神领域医学、临床、科研、教学工作，从事精神性疾病临床诊疗的工作多年，对于失眠症、精神分裂、焦虑症、抑郁症、精神障碍、躯体化障碍、狂躁症、强迫症等各类精神疾病治疗，具备独特的优势和显著的效果。